身体がよろこぶ、やさしい手作り弁当と惣菜 菜食美 つき朋

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野菜ソムリエプロの店主が旬の食材を選び、 出汁や調味料まで丁寧に仕込んだ“やさしい手作りのごはん”をご提供しています。

¥950

油の乗った鯖と自家製味噌ダレ、生姜の相性が抜群のお魚と、つき朋の人気定番総菜、たっぷりお野菜の白和えやひじき、旬のお野菜惣菜Bをバランスよく召し上がって下さい！ご飯200g。

¥350

当店人気NO．1のお惣菜です。お野菜、豆腐、胡麻が入ってこれ一つで栄養バランスが良くアンチエイジング効果が期待できます。美味しくて身体に優しい料理をご堪能いただけます。（100g）

¥300

切り干し大根は太陽の光を浴びることで、糖化されて甘みが増し、栄養価も増加します。優しい味付けで控えめですが、副菜のバイプレーヤーです。（100g）

¥1,280

お店特製のタレに漬け込んだジューシーな鶏肉をカラッと揚げた竜田揚げと惣菜3点のお弁当。ご飯のお供にもってこいの竜田揚げは、子ども～大人まで幅広い人気を誇る弁当です。ご飯200g。ご飯が進むおかずと一緒にお弁当にしました。ボリューム満点で満足感のある一品です。

¥1,380

お店で作ったこだわりのソースでチキン南蛮を作りました。自家製マヨネーズ、南蛮酢にトマトソースの組み合わせが美味です。食べ応え抜群のボリュームです。ご飯200g。

¥1,450

ハーブ香る香ばしいパン粉をまとったジューシーな鮭が口の中に広がる美味弁当。一度食べたら忘れられない最高の鮭弁当。竜田揚げもセットになってボリュームもあります。ご飯200g。

¥1,350

甘辛漬けダレで香ばしく焼き上げた鯖は食欲をそそります。つき朋の人気定番総菜、たっぷりお野菜の白和えやひじき、旬のお野菜惣菜Bをバランスよく召し上がって下さい！ご飯200g。

¥950

油の乗った鯖と自家製味噌ダレ、生姜の相性が抜群のお魚と、つき朋の人気定番総菜、たっぷりお野菜の白和えやひじき、旬のお野菜惣菜Bをバランスよく召し上がって下さい！ご飯200g。

¥1,350

自家製西京味噌の優しい味でふっくらと焼き上げた赤魚と、つき朋の人気定番総菜、たっぷりお野菜の白和えやひじき、旬のお野菜惣菜Bをバランスよく召し上がって下さい！ご飯200g。

¥1,350

ジューシーな鶏もも肉を甘辛なたれで柔らかくじっくりと焼き上げました。箸が止まらぬ懐かしの味。ポテトサラダの他に旬のお野菜惣菜Aがついてバランスも抜群。ご飯200g。

¥1,350

トマトとヨーグルトの水分だけの無水カレー。数種類のスパイス入り。スパイシーなのに辛すぎないから食べやすい！。小麦粉を使っていないのでヘルシーです。自家製のアチャールは少し辛めで、味変にもなります。ご飯250g。

¥880

人気のひじきを入れたチャーハン弁当。冷めてもしっかりと美味しいのがひじチャー。ご飯250g。

¥500

ひじきは低カロリーでカルシウムや繊維質たっぷりの健康食です。ひじき、人参、油揚げ、椎茸を丁寧に炊き上げました。素材の旨味を活かした、ご飯と合う優しい味付けです。（100g）

¥350

当店人気NO．1のお惣菜です。お野菜、豆腐、胡麻が入ってこれ一つで栄養バランスが良くアンチエイジング効果が期待できます。美味しくて身体に優しい料理をご堪能いただけます。（100g）

¥420

人参、きゅうり、コーンなど彩り豊かな具材を混ぜ込みました。ほくほくのじゃがいもとシャキシャキの野菜が絶妙なバランス。自家製マヨネーズで、和え、お子様から大人まで楽しめる優しい味わいのポテトサラダです。食卓が華やかになる一品です。（100g）

¥300

切り干し大根は太陽の光を浴びることで、糖化されて甘みが増し、栄養価も増加します。優しい味付けで控えめですが、副菜のバイプレーヤーです。（100g）

¥650

お店特製のタレに漬け込んだジューシーな鶏肉をカラッと揚げた竜田揚げ。サクサクの衣が決め手！ご飯がどんどん進みます。（5個）

¥750

お店で作ったこだわりのソースでチキン南蛮を作りました。自家製マヨネーズ、南蛮酢にトマトソースの組み合わせが美味です。特製の甘酢タレでご飯が止まらなくなります！（5個）

¥180

かつおと昆布でお出汁をとった、ほっと温まるお味噌汁です。

¥600

季節を感じる旬の食材をふんだんに使用しています。現在はシーフードサラダです。（100g）（画像と異なります。）

¥550

季節を感じる旬の野菜を煮浸しにしました。現在は秋野菜の煮浸しです。（100g）（写真とは異なります）

¥1,000

つき朋の人気定番総菜！たっぷりお野菜の白和え、ひじき、ポテトサラダです。

¥1,320

ひじき、白和え、旬のお野菜惣菜A、その他（オプションから選択お願いします。）

¥1,320

ひじき、白和え、旬のお野菜惣菜A、その他（オプションから選択お願いします。）

¥420

ナムルは韓国の家庭料理で、茹でた野菜をごま油と調味料であえた惣菜です。小松菜は野菜の中でもカルシウム・鉄部が多く含まれる野菜で、ごま油に含まれるビタミンEと合せて副菜に常備して頂きたい惣菜です。（100g）

¥300

緑茶