お粥小屋　健康お粥のお店です

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店長のおすすめ

舞茸チーズ（S）1枚（8cm×8cm）

¥498

舞茸の香りとチーズのコクが絶妙にマッチした、軽やかな一品。サクサクとした食感と濃厚な味わいをお楽しみください。

（おすすめ）ホットドック餃子（塩）20cm×1本　※具材選択

¥698

罪悪感完全消滅！豆腐100％「お豆腐ガレットクリスピー」 12cm×12cm

¥698

七味マヨネーズ追加がおすすめです豆腐だけで作る究極のプロテイン・スナック原材料は「豆腐」だけオイルも小麦粉も一切使わないまさに「糖質ゼロ・高タンパク」を形にしたようなおせんべいです旨味がギュッと凝縮。外はパリッと香ばしく噛むほどに大豆の優しい

パリパリ触感！20cm焼きチーズくるみ

¥998

ヘルシーな一品です　素朴な味がクセになります

モリモリ食べてダイエット！肉盛り冷豆腐（具材選択・温豆腐できます）

¥1,298

低カロリーでダイエッターにオススメですお写真は　「塩豚生姜焼き」　です

ボユームMAX！季節のお野菜で作るガロンサラダ　ドレッシングとトッピングが選べます（フライドオニオン付）

¥1,698

全方位ケア！免疫向上粥（鶏肉・豆腐・ブロッコリー・ごぼう・まいたけ・れんこん・味噌など）　トッピングチーズ・梅干付

¥1,998

根菜の滋味と発酵食品の力が融合した体調管理の決定版とも言える最強の養生粥です鶏肉と豆腐の優しいタンパク質をベースに免疫の要となる「まいたけ」や「ブロッコリー」を贅沢に配合しました蓮根やごぼうの食物繊維が腸内環境を整え特製味噌の豊かな風味が五臓六腑に染み渡り

お野菜たっぷりクリームスープ（豚肉・お野菜・しらたき多めなどトッピング：ネギ・フライドオニオン）

¥1,998

コクのあるスープです付属品はお箸のみになります

かりんとうを楽しむやわらかお豆腐ジェラート

¥1,498

とろけるほど滑らかなお豆腐ジェラートに、香ばしく揚げたかりんとう。大豆の優しい甘みと、黒糖のコク深いコクが口いっぱいに広がります。「ふわっ、カリッ」と弾ける食感のコントラストが楽しい、ヘルシーで上品な和のデザートをぜひ。 ※お砂糖無しはとても素朴な味になりま

風邪や胃腸炎二日酔いなど回復系

回復粥　オクラが入った豆腐と鶏肉とみじん切キャベツのたまご粥　トッピング梅干付

¥1,698

風邪からの健やかな回復を第一に考え、消化の良さと栄養バランスを追求した特別な一杯です。一皿で323kcalという適切なエネルギーを摂取でき、弱った胃腸に負担をかけず、身体の芯からエネルギーを補給します。ベースとなるのは、高タンパクで低脂質な鶏肉と豆腐、そ

回復粥+常温ポカリスエット900ml

¥2,580

発汗により失われた水分と電解質を最もスムーズに補給できる理想的な生理食塩液の組成を再現しました冷えによる胃腸への刺激を最小限に抑える常温設定が体への負担を劇的に軽減し深部まで潤いを届けますたっぷり飲める900mlサイズは毎日のコンディショニングや長時間の作

卵2個の回復粥　トッピング梅干付

¥1,898

一日の疲れを根底から癒やすために設計されたたまご2個分を贅沢に使用した濃厚かつ優しい味わいの回復粥ですしっとり仕上げた鶏肉となめらかなお豆腐をベースにキャベツの甘みとオクラのネバとろ食感が加わり驚くほど豊かな食べ応えを実現しましたお米の一粒一粒を包み込む黄

半分卵白の回復粥（たまご6個分の卵白・鶏・卵黄・キャベツ・オクラなど）　トッピング梅干付

¥1,998

たまご6個分の卵白を贅沢に使い191キロカロリーという極限の低数値を実現した驚異のリカバリー粥が誕生しました「半分卵白」の仕立てにすることで脂質を抑えつつ良質なタンパク質だけを凝縮し鶏肉と卵黄のコクで深い味わいを引き出していますシャキシャキのキャベツとオク

クリーミーな回復粥　トッピング梅干付

¥1,998

生クリームのまろやかなコクとお粥の優しさが融合した「心と体を深部から癒やす濃厚養生粥」をご提案します商品タイトル案 381kcalの安らぎ濃厚クリーミー仕立ての「至福」の回復粥極上のいたわり芳醇なコクと梅干しが描く「新感覚」の滋養粥五臓を潤す

超回復粥（鶏むね肉・たまご・舞茸・長ねぎ・人参・ほうれん草など）　トッピング梅干付

¥1,998

疲弊した心身を内側から立て直すために必要な栄養素を一杯の器に凝縮した特別な養生粥です脂質を抑えたヘルシーな鶏むね肉とふんわりたまごをベースに香り高い舞茸や彩り豊かな人参にほうれん草を贅沢に盛り込みました舞茸から溢れ出す深いコクと長ねぎの香ばしさが重なり合い

（新）182kcal 半分卵白の超回復粥（鶏むね肉・たまご6個分の卵白・生姜・長ねぎ・人参・ほうれん草など）　トッピング梅干付

¥2,398

たまご6個分の卵白という驚異的な素材使いで理想的な栄養バランスと低カロリーを両立させた新時代の養生粥です脂質を徹底的に抑えた「半分卵白」のベースに柔らかな鶏むね肉と生姜を合わせることで体の芯から温まりつつ効率よく栄養を吸収できます長ねぎや人参にほうれん草と

（筋肉疲労）342kcal 筋肉疲労回復粥　豚肉・豆腐・卵・ブロッコリー・ネギ・ニンニク・ごまなど　トッピング梅干付

¥1,998

筋肉痛や運動後の栄養補給にお試しください！激しい運動や日々の仕事で酷使した筋肉を内側から修復するために設計された機能性粥ですビタミンB1が豊富な豚肉にアリシンを含むニンニクとネギを合わせることで疲労回復の効率を最大化しました高タンパクで低脂質な豆腐と卵

（冬粥）298kcal 体を温めるお粥（鶏肉・生姜・小松菜・たまねぎ・味噌・チーズ）　トッピング梅干付

¥2,298

冬の厳しい寒さに負けない体づくりを支える厳選素材を贅沢に炊き上げた体温を上げるための一杯ですしっとり柔らかな鶏肉と玉ねぎの甘みにコク深い味噌ととろけるチーズが絶妙に溶け合いまるでお粥のグラタンのような濃厚な味わいが広がりますピリッと効かせた生姜の刺激とシャ

（朝粥）319kcal 消化の良いやさしい朝食粥（鶏肉・たまご・ほうれん草・くるみ・味噌）　トッピング梅干付

¥2,298

一日の始まりを軽やかに彩る低カロリーながら栄養満点な究極のコンフォートフードです厳選した鶏肉の旨みが溶け込んだ出汁に濃厚な味噌のコクとふわふわの卵が重なり合い心と体を芯から温めます鮮やかなほうれん草の彩りと乾煎りしたくるみの香ばしい食感が五感を心地よく刺激

（喉の痛み改善）309kcal 消炎の粥（ネギ・大根・ゆず・ゴボウなど）（トッピング高菜付） ※到着時熱々でしたら少し冷ましてお召上がりください

¥1,898

喉の痛みや乾燥が気になる時に最適な消炎効果の高い野菜を贅沢に煮込んだ体想いの一杯ですじっくり火を通した大根の甘みとねぎの風味が喉の粘膜を優しく保護し芯から潤いを与えますアクセントに添えた高菜の塩気と爽やかな柚子の香りが食欲を心地よく刺激し最後まで美味しくお

全方位ケア！免疫向上粥（鶏肉・豆腐・ブロッコリー・ごぼう・まいたけ・れんこん・味噌など）　トッピングチーズ・梅干付

¥1,998

（梅ですっきり二日酔解消）213kcal 鰹出汁！丸ごと梅干し6個（種あり）とたっぷり海苔とお豆腐のお粥　トッピング梅干付

¥1,898

粥内の梅も種ありの梅干しですご注意ください二日酔いや溜まった疲れを根底から吹き飛ばすために開発された梅干しを贅沢に丸ごと6個使用した衝撃の一杯です厳選した鰹出汁の澄み切った旨みがお粥の芯まで染み渡りたっぷり加えた海苔の香りが磯の風味豊かな贅沢な味わいを

二日酔改善粥！342kcal 鶏と豆腐と味噌と大根と海老2尾のお粥　トッピング梅干付

¥1,998

※海老は2尾ですがハーフスライスカットで4尾に見えます。 ※大豆系（豆腐・味噌）大豆にもビタミンB1が多く含まれます。また、大豆に含まれるたんぱく質は肝臓の働きを助け、二日酔いの要因のひとつとして考えられているアセトアルデヒドの分解を促します。 ※タンパク

二日酔に！342kcal 鶏と豆腐と味噌と大根と海老2尾のお粥と常温ポカリスエット（900ml）のセット

¥2,888

二日酔いの重い体へ瞬時に潤いを届ける「飲む点滴」として名高い最強の水分補給飲料ですアルコールによって失われた体内の水分と電解質を人間の体液に近い絶妙なバランスで素早く補給しますあえて常温にすることで冷たさによる内臓への負担を抑え弱った胃腸にも優しく浸透しま

胃の調子改善 185kcal たっぷりキャベツのお粥トッピング梅干付

¥1,698

胃の疲れや不快感をスッキリと整えるためにキャベツの栄養と旨みを最大限に引き出した体にどこまでも優しい養生粥ですじっくりと炊き上げることでとろとろに仕上げた大量のキャベツが天然の甘みを放ちお粥の喉越しをより一層滑らかに引き立てますわずか185キロカロリーとい

（腸の調子を整える）164kcal 超酸っぱい！スーパー梅粥　トッピング梅干付

¥1,998

お粥の常識を覆すほどの強烈な酸味を追求し内側からスッキリと目覚めさせるために生まれた特別な養生粥です通常の数倍もの梅のエキスを凝縮したスープがお米の芯まで染み渡り一口ごとに唾液と胃液が溢れ出すような鮮烈な体験をもたらしますトッピングの特製梅干しを崩して混ぜ

（食欲がない方へ）とてもさっぱり！身体を整える芳醇黒酢と生もずくのさっぱり粥（トッピング梅干付）

¥1,598

食欲のない時でも心地よく喉を潤す驚くほどさっぱりとした低カロリーの養生粥です新鮮な生もずく特有の柔らかな食感とお米の甘みが絶妙に溶け合い一口ごとに胃を優しく包み込みます芳醇な黒酢のまろやかな酸味にトッピングの梅干しが加わり爽やかな香りが鼻を抜けていきます

（睡眠導入）新発売！眠り粥 264kcal（チーズ・くるみ・オクラ・海老2尾など）トッピング梅干付

¥2,298

一日の終わりにふさわしい休息の質を高める成分を凝縮した新感覚の睡眠サポート粥が登場しましたとろけるチーズのまろやかなコクに香ばしいくるみの食感がアクセントとなり一口ごとに緊張が解きほぐされるような優しい味わいが広がりますオクラ特有のネバとろ成分がお粥を滑ら

カロリーハーフ！78kcal 半分しらたきのお粥　トッピング梅干付

¥1,798

一食あたりわずか78kcalという驚きの軽さを実現した体に寄り添う養生お粥ですふっくら炊き上げたお米の半分をしらたきに置き換えることで満足感はそのままにカロリーを半分にまで抑えましたお米の優しい甘みとしらたきのぷりぷりとした食感が重なり合い最後の一口まで飽

258kcal お米少なめ高タンパク質粥しらたき1/2・鶏肉・卵白・ブロッコリー・豆腐・枝豆・チーズトッピング梅干

¥1,998

お米を大幅にカットし「しらたき」を半分混ぜ込むことで258キロカロリーという驚きの低数値を実現したストイックかつ贅沢な一杯ですたまご4個分の卵白と柔らかな鶏肉をベースにお豆腐や枝豆まで加えた圧倒的なタンパク質量がトレーニング後の体を力強くサポートしますとろ

（女性におすすめ）クリーム鉄分粥 282kcal （オイルサーディン・小松菜・ほうれん草・枝豆・高菜・サニーレタスなど）　トッピング梅干付

¥1,998

※写真はイメージです（トッピングが変更する場合があります） ※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）腸内環境を整えることに特化した厳選素材をこれでもかと詰め込んだ驚きの192キロカロリーの超ヘルシー

189kcal 一日分の野菜の半分（175g）が補えるお粥　トッピング梅干付

¥1,998

わずか189キロカロリーという驚きの軽さの中に一日の目標摂取量の半分にあたる175グラムもの野菜を贅沢に詰め込んだ一杯ですじっくりと時間をかけて引き出した多種多様な野菜の天然の甘みがスープ全体に溶け込みお粥の概念を覆すような深いコクを生み出しますシャキシャ

（骨粗しょう症・糖尿病改善）182kcal 海藻粥（糸寒天・めかぶ・わかめ・ひじき・昆布の佃煮・しらたきなど）トッピング梅干付

¥1,998

海の恵みである5種類の海藻を贅沢に詰め込み健やかな骨と安定したリズムを支える「究極のミネラル養生粥」をご提案します商品タイトル案 182kcalの骨活 5種の海藻と糸寒天が紡ぐ「身体浄化」の黒潮粥至福の血糖ケア粘りめかぶと昆布佃煮の低糖質ミネラル粥（

（腸内環境改善）302kcal ねばねばと食物繊維集めましたお腹のための粥（糸寒天・めかぶ・おくら・ひじき・しらたき・ごぼうなど）　トッピング梅干付

¥1,998

腸内環境を整えることに特化した厳選素材をこれでもかと詰め込んだ驚きの192キロカロリーの超ヘルシー粥ですめかぶやオクラのつるんとした「ねばとろ」感に糸寒天やごぼうのシャキシャキとした食感が加わり噛むほどに素材の旨みが口いっぱいに広がりますひじきやしらたきも

（副鼻腔炎改善）203kcal 排膿粥（めかぶ・ゴボウ・ひじき・くるみ・枝豆など）　トッピング梅干付

¥1,998

鼻や喉のどんよりした不調に悩む方のための「溜めない体」を目指して設計された究極の浄化系養生粥です食物繊維の王様であるゴボウやひじきをベースにめかぶのネバとろ成分が全体を優しく包み込み不要なものの排出を力強くサポートしますくるみの香ばしい食感と枝豆の甘みがア

（高血圧改善）※薄味です　307kcal 水溶性食物繊維粥（レンコン・ゴボウ・大根・ひじき・まいたけなど）　トッピング無し

¥1,998

血圧への配慮を第一に考え余分な塩分を極限まで抑えつつ素材の出汁を丁寧に引き出した体に優しいお粥ですシャキシャキとした蓮根や香り高い牛蒡に旨みが凝縮された舞茸とひじきを加え重層的な食感に仕上げました味付けを控えめにすることで大地の恵みである根菜本来の甘みと滋

（高脂血症改善）※薄味です206kcal 脂肪吸収抑制！脂質を流す美腸粥（めかぶ・ひじき・わかめ・寒天・キャベツ・白菜・まいたけなど）トッピング無し

¥1,998

血液の健康を第一に考え余分な脂質の吸収を穏やかに抑える水溶性食物繊維を極限まで詰め込みましためかぶやわかめのネバネバ成分と寒天の食物繊維が胃腸の中で優しく働きかけ食後の数値上昇を強力にサポートします白菜やキャベツの自然な甘みとまいたけの芳醇な旨みを引き出し

（肥満解消）185kcal お米少なめ！究極の低糖質＆卵白4個分の「純白プロテイン」ダイエット粥（しらたきたっぷり・たまご4個分の卵白・キャベツ・ひじきなど）　トッピング梅干付

¥1,998

驚きの185キロカロリーを実現しながら一食で卵白4個分の良質なタンパク質を摂取できる本格ダイエット粥ですお米の量を極限まで抑え代わりにたっぷりのしらたきとシャキシャキのキャベツで驚異のボリューム感を出しました煮込まれたひじきの磯の香りとふわふわの卵白が絶妙

（新）血液サラサラを目指す人へ！きざみ玉ねぎのお粥　トッピング梅干付

¥1,798

透き通るような血液と軽快な体調を目指す方に捧げる低カロリーで滋味深い逸品ですたっぷりと配合したきざみ玉ねぎを熱の力でじっくりと煮込み素材が持つ本来の甘みを最大限に引き出しましたお米のひと粒ひと粒に玉ねぎの旨み成分が溶け込み優しく胃腸に染み渡るようなまろやか

（睡眠さらさら）218kcal 半分しらたき！寝ている間に血液さらさら粥　さば・いわし・ほうれん草・かぼちゃ・くるみ・枝豆・豆腐・味噌など　トッピング梅干付

¥1,998

※写真はイメージです（トッピングが変更する場合があります ※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）一日の終わりに体と心を解き放ち眠っている間の巡りを劇的に整えるために開発された至高の養生粥ですさばとい

198kcal 食物繊維の王様！根菜の旨み溢れるささがきごぼうの健やか粥　トッピング梅干付

¥1,698

大地が育んだごぼうの豊かな香りと深いコクを存分に引き出した体の中から美しくなるための一杯ですシャキシャキとしたささがきごぼうの食感がお粥のまろやかさと溶け合い噛むほどに素材の甘みが広がりますトッピングの梅干しが爽やかなアクセントを加え最後の一口まで飽きのこ

302kcal 美肌・抗老化粥（アンチエイジング）（絹豆腐・枝豆・くるみ・鶏肉・さば水煮・まいたけ・ブロッコリー・さつまいもなど）　トッピング梅干付

¥2,398

美しさを妥協したくない方へ贈る抗酸化成分と良質な脂質がたっぷりと溶け込んだ美容特化型のお粥です DHA豊富なさば水煮とビタミンEを蓄えたくるみに加え低カロリーで高タンパクな絹豆腐と鶏肉をバランスよく配合しましたさつまいもの自然な甘みと舞茸の深い旨みが調和しブ

アスタキサンチンたっぷり！海老4尾入り抗老化粥（アンチエイジング）202kcal （海老4尾・海老を粉末にしたものなど）　トッピング梅干付

¥2,298

※海老は4尾ですがハーフスライスカットで8尾に見えます海の至宝である海老の栄養と旨みを極限まで引き出した美と健康を願う方のための一杯です厳選したぷりぷり食感の海老4尾を贅沢に配しさらに殻ごと細かく砕いた特製海老粉末を加えることで深いコクと香ばしさを生み出

21時以降でも太らない　半分しらたきの深夜粥　しらたき1/2・豆腐・鶏・ひじき・わかめ・枝豆　トッピング梅干付

¥1,998

深夜の空腹を満たしながら健やかな巡りを助ける究極の低カロリー養生粥ですお米の半分をしらたきに置き換えることで186kcalという驚異的な低カロリーを実現しました厳選した鶏むね肉と絹豆腐が不足しがちなタンパク質を補い食物繊維豊富な海藻類と鮮やかな枝豆が深い旨

ヘルシー！お野菜たっぷりのサラダスープ粥 328kcal （豚肉・キャベツ・白菜・ごぼう・舞茸・ねぎ・もやしなど）　トッピング梅干付

¥1,998

大地の恵みである7種類の野菜と柔らかな豚肉を贅沢に使用した心と体を深く満たすサラダスープ粥ですキャベツや白菜の優しい甘みにごぼうと舞茸の芳醇な香りが重なりもやしの食感が絶妙なアクセントを奏でます食べ進めるごとに特製出汁の深い旨みが五臓六腑に染み渡り内側から

312kcal 脳の不要物排出粥（アミロイドベータ除去）（トマトベース・豆腐・枝豆・くるみ・桜エビ・すりごまなど）　トッピング:ブラックペッパー

¥2,298

脳の健康維持を願うすべての方へ贈る不要物の排出（デトックス）に着目したトマトベースの滋養粥です抗酸化作用の高いリコピンたっぷりのトマトをベースに柔らかな豆腐や香ばしいクルミ鮮やかな枝豆を贅沢に配合しました桜エビの濃厚な旨みとたっぷりのすりごまが深いコクと風

（花粉症の方に）198kcal 花粉症改善粥（糸寒天・ひじき・わかめ・さつまいも・ごぼう・枝豆・レンコンなど）　トッピング梅干付

¥1,998

花粉に負けない強い体づくりを食卓からサポートする食物繊維の宝庫のような養生粥です古来より粘膜の健康に良いとされるレンコンやごぼうをはじめ保水力の高い糸寒天や海藻類を贅沢に配合しましたさつまいもの優しい甘みと枝豆の食感がアクセントとなり一口ごとに素材本来の滋

（日焼回復）203kcal 日焼肌回復粥（かぼちゃ・ブロッコリー・枝豆・ごま・くるみなど）　トッピング梅干付

¥1,998

強い日差しを浴びた後のデリケートな肌を内側から優しく癒やすための「美肌の素」を凝縮した養生粥です抗酸化作用の強いかぼちゃをベースにビタミン豊富なブロッコリーや良質な脂質を含むくるみを贅沢に配しました野菜の自然な甘みとナッツの香ばしさが重なり合い一口ごとに疲

お野菜たっぷり！五感を呼び覚ます 5種野菜と舞茸の「薬膳仕立て」カレー粥（キャベツ・たまねぎ・白ねぎ・舞茸・おくら・ごぼうなど）高菜付 ※辛さ変更できます

¥1,998

厳選したスパイスの刺激と野菜本来の優しい甘みが絶妙に調和した心もお腹も深く満たされる特製カレー粥ですキャベツや玉ねぎのコクに舞茸の芳醇な香りが重なりごぼうとオクラが織りなす多層的な食感が一口ごとに楽しさを添えますお粥のベースがスパイスの風味をまろやかに包み

記憶力・認知機能改善粥（豆乳・卵白・ごぼう・玉ねぎ・にんにく・少量山椒と青唐辛子など）　トッピング梅干付

¥1,998

記憶力改善・認知機能アップ！ 2026年3月 Nature 掲載のスタンフォード研究から逆算。中鎖脂肪酸（MCFA）の産生を抑える食材を集めました。イヌリン豊富な野菜で腸内環境を整え、カプサイシンで迷走神経を刺激。GLP-1分泌を促す卵白も配合した腸→脳ア

常温ポカリスエット 900ml

¥890

創作お粥

178kcal 鶏ベースのコク深い自家製スープで炊込んだのお粥　トッピング梅干付

¥1,598

※写真はイメージです（トッピングが変更する場合があります） ※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）鶏から炊き出した旨みのエッセンスを余すことなく抽出した自家製スープで丁寧に仕上げた自信作ですわず

丸ごと一尾の香ばし焼イワシと極旨出汁の「コク深」中華粥トッピング梅干付

¥1,898

※ワタが付いていますの　苦味をお楽しみください ※写真はイメージです器からはみ出すほど豪快にのせたのは、脂の乗ったイワシ。ご注文を受けてから表面を「こんがり」と焼き上げ、香ばしい薫りを粥に移します。生姜と長ネギ、そして鶏の旨味を凝縮させた黄金色の中華粥は、

旨み重なる豚肉と舞茸の「とろぷる」美腸あんかけ粥（豚・豆腐・しらたき・ごぼう・舞茸・オクラなど）白菜・青ねぎ・粉山椒添え

¥2,298

あんかけの下にお粥が入っています熱々の濃厚あんにたっぷりの野菜を閉じ込めふっくら炊き上げたお粥の上に贅沢に回しかけた二層仕立ての養生粥です柔らかな豚肉と絹豆腐をベースにごぼうの滋味と舞茸の芳醇な香りが溶け込んだ特製あんがお粥と絶妙に絡み合いますオクラの

一杯で二度楽しめる！鶏と豚の水炊き鍋とおじやのようなお粥自家製ポン酢付（鶏・豚肉・豆腐・しらたき・お野菜など）トッピングネギゆず付

¥2,998

鍋とおじやが1つになったようなお粥です容器の底に少量のおじや風粥が入っています ※写真はイメージです ※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）鍋料理の締めとして愛される「おじや」の美味しさを極限ま

低糖質！痺れる旨さ麻辣豚粥〜白菜としらたきのヘルシー仕立て〜　トッピング青ねぎ付

¥2,298

※写真はイメージです（トッピングが変更する場合があります） ※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）奥深い痺れと辛みが一粒一粒のお米に染み渡る究極の発汗粥です旨みを引き出した柔らかな豚肉に甘みの強い白

298kcal 根菜と彩り茸の298kcal濃厚「秋粥」味噌仕立て（さつまいも・かぼちゃ・ごぼう・にんじん・れんこん・まいたけなど）（梅干し添え）

¥1,998

秋の豊かな恵みを一杯に凝縮した、心まで温まる290kcal台の贅沢な養生お粥ですさつまいもとかぼちゃの優しい甘みをベースに、ごぼう、にんじん、れんこんといった根菜の食感と、まいたけの芳醇な香りを丁寧に閉じ込めました熟成味噌の深いコクがお米のひと粒ひと粒に染

鯖・なめこ・ネギ・生姜の濃厚味噌養生粥（梅干し添え）

¥2,198

鯖の深い旨みとお豆腐のまろやかさが溶け合う、心とお腹を芯から満たす192kcalの養生お粥です脂ののった鯖を丁寧にほぐし、絹ごし豆腐をベースに加えることで、お粥とは思えないほどの重厚なコクとクリーミーな口当たりを実現いたしました熟成味噌の香ばしさと白ねぎの

お粥

150kcal （お米本来の味を楽しむ）白粥　トッピング梅干付　※おじゃこ・お漬物がよく合います

¥1,298

※写真はイメージです ※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）厳選されたお米を贅沢に使いお米本来が持つ濃厚な甘みと香りを最大限に引き出した混じりけのない正統派の白粥ですわずか150キロカロリーという

中華粥　トッピング梅干付

¥1,498

※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）

香ばし焼き鮭が主役最後の一粒まで出汁が染みわたる極の鮭のせ中華粥

¥1,898

※写真はイメージです ※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）高タンパクな鮭と、消化に優しいお粥の組み合わせは、トレーニング後や疲れた胃腸のリカバリーにも最適。梅干しがクエン酸を補給し、一口ごとに元気

（鮭二）香ばし焼き鮭が主役最後の一粒まで出汁が染みわたる極の鮭二切中華粥

¥2,498

（白粥）鮭一切れ丸のせ白粥　トッピング梅干付

¥1,898

（鮭二白粥）鮭二切れ丸のせ白粥　トッピング梅干付

¥2,498

味噌粥　トッピング梅干付

¥1,598

お腹をいたわりながら心までじんわりと温めてくれる優しいお粥です厳選したお味噌をお粥のスープに丁寧に溶かし込み大豆の豊かなコクと香りが口いっぱいに広がる贅沢な味わいに仕上げました一食166kcalと大変ヘルシーですので遅くなってしまった日の夕食や朝の体を目覚

梅粥　トッピング梅干付

¥1,698

※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）

158kcal 内側からポカポカ目覚める黄金生姜のゴロゴロ食感と梅の温活養生粥

¥1,698

冷えが気になる体と心を芯からじんわりと温めてくれる生姜尽くしの優しいお粥です贅沢にカットした生姜をゴロゴロと加えることで爽やかな香りと心地よい刺激がお口いっぱいに広がる風味豊かな一杯に仕上げました一食わずか158kcalと大変ヘルシーですので朝のエネルギー

159kcalの浄化習慣薬味たっぷり体温を上げるネギと生姜のさっぱり養生粥

¥1,798

体の芯からポカポカと温まり内側からの巡りを整える低カロリーで体に優しい養生粥です厳選した生姜の爽やかな辛みとお粥の甘みが絶妙に調和し一口ごとに全身に活力が染み渡りますシャキシャキとした食感の「追いネギ」を贅沢に添えることで清涼感溢れる香りが鼻を抜け食欲を心

159kcal 大根塩漬粥（大根の葉を含む）　梅干付

¥1,798

大根の清々しい甘みと大根葉のほろ苦さが体に染み渡る、わずか159kcalの究極のデトックスお粥です丁寧に塩漬けされた大根の食感が、ふっくら炊き上げたお粥に心地よいリズムを与え、素材本来の素朴な旨みを最大限に引き出しましたトッピングの梅干しを少しずつ崩しなが

158kcal ゆずが香るオクラの輝きを添えた心ほどける清らかなお粥　トッピング梅干付

¥1,798

一日の疲れを優しく包み込むようなわずか158kcalの心と体に優しいお粥をご用意いたしました立ち上る湯気とともに広がる爽やかなゆずの香りが凝り固まった気分をふんわりと解き放ってくれますとろりとしたオクラの柔らかな食感と炊き上げたお米の甘みが調和しお

290kcal ほくほく大地の甘みと出会う熟成さつま芋と梅干しの養生お粥

¥1,798

黄金色のさつま芋がたっぷり溶け込んだ、心までほっこり温まる290kcalの養生お粥ですじっくりと炊き上げることで引き出されたさつま芋本来の自然な甘みが、お粥の優しい喉ごしと重なり、一口ごとに懐かしく深い味わいが広がります中央に添えた梅干しの爽やかな酸味がア

160kcal ほぐし梅と香ばし海苔のやさしい滋養粥梅干トッピング付

¥1,798

海の恵みと太陽の恵みが一皿に溶け合う心落ち着く優しいお粥です風味豊かな刻み海苔をお粥にたっぷりと散りばめ中心の梅干しに加えて梅肉を点在させることでどこを食べても爽やかな風味を楽しめるよう仕上げました一食160kcalと大変ヘルシーでありながら磯の香りと梅の

161kal 香りに癒やされる和の養生たっぷり刻み海苔の贅沢しそ梅粥

¥1,898

爽やかなしその香りと海の恵みが優しく溶け合う風味豊かな養生粥です一つ一つ丁寧に散りばめた梅肉の酸味と少し太めに刻んだ海苔の豊かな磯の香りがお口の中で心地よく広がります一食わずか161kcalと驚くほどヘルシーながら素材それぞれの個性が響き合い心まで満たされ

もずく粥　トッピング梅干付

¥1,598

※写真はイメージです（トッピングが変更する場合があります） ※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）食欲のない時でも心地よく喉を潤す驚くほどさっぱりとした低カロリーの養生粥です新鮮な生もずく特有の柔

159kcal 磯の恵みわかめ粥トッピング梅干付

¥1,598

心と体を軽やかに整えたい時にぴったりの海の栄養がたっぷり詰まったお粥です豊かな磯の香りが広がるわかめを贅沢に使用しお米の優しい甘みを引き立てるシンプルな味わいに仕上げました一食159kcalと大変ヘルシーですので遅い時間の夕食や食べ過ぎが続いた翌日のリセッ

230kcal 芳醇たまご粥トッピング梅干付

¥1,598

お疲れ気味の体と心に寄り添うようなふんわりと優しい味わいのお粥です厳選した卵を贅沢に使用し職人が丁寧に仕立てたお出汁の旨みが一粒一粒のお米にじっくりと染み渡っています一食230kcalという軽やかさながら卵の豊かなコクによって心もお腹も満たされる至福の満足

カロリーハーフ！78kcal 半分しらたきのお粥　トッピング梅干付

¥1,698

お米とお豆腐が優しく溶け合うことで驚くほどまろやかな口当たりに仕上げた体に嬉しいお粥ですお粥の半分に絹ごし豆腐をたっぷりと混ぜ合わせることでお米の甘みとお豆腐のコクが絶妙に調和した濃厚な味わいを実現いたしました一食311kcalと控えめながらもお豆腐の良質

164kcal 食感弾けるスッキリ養生旨みザーサイと梅干しのヘルシーお粥

¥1,798

ザーサイの小気味よい食感と梅干しの酸味が五感を呼び覚ます、わずか164kcalの軽やかなお粥です丁寧に炊き上げたお粥に、熟成されたザーサイの旨みを溶け込ませることで、低カロリーながらも奥行きのある深い味わいに仕上げましたトッピングの梅干しを崩しながら召し上

192kcal 旨み鯖と絹ごし豆腐の濃厚ネギ味噌養生粥　トッピング梅干付

¥2,198

314kcal なめこと豚の粥（なめこ・豚肉・豆腐・ネギ・みそなど）　トッピング梅干付

¥2,298

なめこの独特なぬめりと豚肉の力強い旨みを熟成味噌で贅沢にまとめ上げた一杯で元気が出るお粥ですとろみのついた熱々のスープがお豆腐の柔らかな食感と絶妙に絡み合い一口ごとに濃厚なコクと深い味わいが広がりますシャキシャキのネギが爽やかなアクセントを加えつつ味噌の香

香ばしき伝統芳醇ほうじ茶が香る和歌山風「茶粥」159kcal（梅干し添え）

¥1,698

和歌山の風土が育んだ伝統の知恵を現代のヘルシーライフに芳醇なほうじ茶で炊き上げたわずか159kcalの養生茶粥です丁寧に焙煎されたほうじ茶の香ばしさがお米のひと粒ひと粒に深く染み込みさらさらとした独特の喉ごしとともに豊かな風味が広がりますトッピングの

芳醇ほうじ茶と熟成さつま芋の和歌山風「いも茶粥」

¥1,898

和歌山の伝統的な食文化「茶粥」に、さつま芋の優しい甘みを加えた、心もお腹も贅沢に満たされる養生食です香ばしく炊き上げたほうじ茶のさらさらとした喉ごしと、口の中でほろりと解けるさつま芋のほくほく感が、絶妙なコントラストを描き出しますほうじ茶のキリッとした風味

香ばしさとコクの贅沢な重なり熟成黒酢と焦がし醤油で仕上げた滋味あふれる選べるお肉粥（高菜付）

¥2,298

食欲をそそる芳醇な香りがお部屋いっぱいに広がる本格的な味わいのお粥ですじっくりと焦がした醤油の香ばしさとまろやかな酸味の黒酢を合わせることで奥行きのある深いコクを引き出しましたその日の気分や体調に合わせて牛肉・鶏肉・豚肉の3種類からお好みの具材をお選びいた

三種のお肉から選べる至福の味わい旨みたっぷり贅沢すき焼き粥（高菜付）

¥2,298

特別な日の一杯としてお腹も心も贅沢に満たされる本格的なすき焼き風のお粥です厳選した牛肉・鶏肉・豚肉の中からその日の気分に合わせてお好きなお肉をお選びいただけるスタイルにこだわりました甘辛い特製の割り下がお粥のひと粒ひと粒に染み渡りお肉の濃厚な旨みと野菜の甘

おかず粥（海苔・しそ・高菜漬け・フライドオニオン）※現在紅生姜が高菜漬けに変更しています

¥2,298

一杯で大満足の食べ応えを楽しめる贅沢な仕上がりのお粥ですジューシーな豚肉に風味豊かな海苔やしそを合わせアクセントに高菜漬けとフライドオニオンを添えた賑やかな味わいに仕立てました素材ごとに異なる食感と香りが重なり合いひと口ごとに新しい美味しさに出会えるのが魅

327kcal とろける幸福感に包まれる濃厚2種チーズのまろやか粥

¥1,898

頑張った自分へのご褒美にふさわしい濃厚でリッチな味わいのお粥です厳選したチーズをお米の芯までじっくりと染み込ませることで一口ごとに深いコクと香りがお口いっぱいに広がります一食327kcalと控えめながらもチーズの満足感がしっかりあるため心もお腹も存分に満た

白菜たっぷりクリーム粥　トッピング梅干付

¥1,698

心とお腹を優しく満たすご馳走のようなお粥をお届けしますたっぷりの白菜を濃厚なクリームで煮込み心温まるクリーミーな味わいに仕上げました一食319kcalと満足感がありながら胃腸に負担をかけない優しい口当たりが特徴です日々の家事で忙しい時や体調を整えたい時の

濃厚生クリーム！玉ねぎと舞茸と鶏肉のクリーム粥　トッピング梅干付

¥1,998

濃厚な生クリームのコクに玉ねぎの甘みと舞茸の旨みを重ね鶏肉のやさしい出汁で仕上げたクリーム粥とろけるような口当たりと深いコクでしっかり満足感がありながら胃にやさしく最後まで食べやすい一杯梅干のほどよい酸味が濃厚な味わいを引き締め後味をすっきり整える疲れた

236kcal 薫り高い柚子と舞茸の贅沢鶏むね肉の旨みが溶け出す心潤う養生粥トッピング梅干付

¥2,298

爽やかな柚子の香りがふんわりと広がる体に優しい低カロリーなお粥ですシャキシャキとした舞茸の食感とヘルシーな鶏むね肉の旨みが重なり合い一口ごとに深い安らぎを感じられる一杯に仕上げました一食236kcalと非常に軽やかでありながら素材の持ち味を活かすことでお腹

山椒がきいたザーサイと生姜の豚粥　梅干付

¥2,298

※写真はイメージです ※汁ものにつき配達途中で多少漏れることもあります（事前にご理解いただける方のみご注文ください）山椒の鮮烈な香りとザーサイの食感が食欲をどこまでも引き立てる「大人のスタミナ養生粥」をご提案します商品タイトル案 341kcalの覚醒

242kcal 舞茸の土瓶蒸し風お粥（海老2尾・柚子・舞茸・鶏肉）　トッピング梅干付

¥2,798

香り高い柚子と舞茸の旨みが重なり合う上品な出汁に海老と鶏のコクを加えた土瓶蒸し仕立てのお粥 242kcalの軽やかさでありながら高たんぱくで体にやさしくしっかり満足できる一杯食欲がない時や体を整えたい時にもすっと染みわたる滋味深い味わい梅干のほどよい酸味が

316kcal 大きな海老を楽しむお粥（海老6尾・鶏肉・白菜入り）　トッピング梅干付

¥1,980

大ぶりの海老を贅沢に6尾使用し鶏肉と白菜のやさしい旨みを重ねた満足感たっぷりのお粥 316kcalでありながら高たんぱく低脂質で体にやさしくしっかりとした食べ応え出汁のコクと海老の甘みが広がり最後まで飽きずに楽しめる一杯梅干のほどよい酸味が全体の味を引き締

こしょうの効いたチャーハン粥（豚・卵・キャベツ・ねぎ・玉ねぎ）トッピング梅干

¥2,298

チャーハンの美味しさをそのままお粥に昇華させた食欲を強烈に刺激する力強い一杯ですじっくり炒めた豚肉の旨みと卵のまろやかさにキャベツや玉ねぎの自然な甘みが溶け合い奥深いコクを生み出します全体を引き締めるのはたっぷりと効かせた黒胡椒のピリッとした刺激で一口ごと

とろける幸福感飴色玉ねぎの甘みが活きたたっぷりチーズの選べる具材の黄金ドリア風リゾット

¥2,298

ドリアとリゾットを一度に楽しめるような贅沢な一皿ですじっくりと炒めて甘みを最大限に引き出した玉ねぎをベースに濃厚なチーズをたっぷりと重ねて焼き上げましたその日の気分や体調に合わせてお好みの具材を自由に組み合わせていただけるためあなただけの特別な味わいをお楽

焼きもの（全てグルテンフリーです）

鶏皮のパリパリ焼き

¥1,498